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건강을 챙기고 싶다면? 지금 주목해야 할 슈퍼푸드 대표 식품 소개 [10가지]
건강을 챙기고 싶다면? 지금 주목해야 할 슈퍼푸드 대표 식품 소개 [10가지] 요즘 건강을 챙기려는 분들 사이에서 ‘슈퍼푸드’라는 단어, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 과연 슈퍼푸드란 정확히 무엇을 의미할까요? 단순히 몸에 좋은 음식일까요?이번 글에서는 슈퍼푸드의 정확한 정의부터 왜 주목받고 있는지, 그리고 대표적인 10가지 슈퍼푸드와 그 효능까지 알기 쉽게 정리해 보았습니다.내 몸에 맞는 슈퍼푸드를 알고 식단을 건강하게 바꾸고 싶다면, 지금 바로 확인해 보세요! 1. 슈퍼푸드란 무엇인가요?‘슈퍼푸드’는 영양소가 풍부하고, 건강상 이점이 매우 큰 식품을 말합니다.즉, 적은 양으로도 높은 영양적 가치를 제공하는 식재료죠.세계보건기구(WHO)나 미국 타임지에서 여러 차례 언급되며 주목받은 식품들도 많습니다...
